Proteína de soro de leite em pó
A proteína referida no treino de musculação refere-se basicamente ao whey protein. Whey protein vem do leite, 87 por cento dos quais é água na composição do leite e 13 por cento é um peito sólido. Nos sólidos do leite, 27 por cento é proteína do leite, apenas 20 por cento da proteína do leite é proteína do soro de leite, os 80 por cento restantes são caseína, então o teor de proteína do soro do leite é de apenas 0,7 por cento. Aqui, gostaríamos de lembrar aos entusiastas do fisiculturismo, não veja 100 por cento de proteína de soro de leite erroneamente pensado como conteúdo de proteína de 100 por cento, aqui 100 por cento refere-se a 100 por cento extraído do leite.
Whey protein é muito útil para o crescimento muscular, em que os aminoácidos de cadeia ramificada podem produzir efeitos anabólicos e anti-catabolismo nos músculos. Os fisiculturistas precisam de proteína, independentemente da massa muscular e das linhas musculares, especialmente após treinamento de alta intensidade, e mais proteína é necessária para reparar as fibras musculares danificadas. A proteína de soro de leite é mais fácil de absorver e digerir e será rapidamente transportada para a corrente sanguínea na forma de aminoácidos. Quanto mais rápido a proteína é absorvida, mais rápido desaparece a decomposição do efeito metabólico causado pelo treinamento com pesos. É por isso que a proteína de soro de leite sempre foi a favorita dos fisiculturistas.
Matriz de liberação lenta
pó de proteína Antes de explicar este tipo de proteína, devemos primeiro entender duas palavras, antes de tudo, "liberação lenta", liberação lenta refere-se à liberação contínua, de modo a garantir a estabilidade do açúcar no sangue, para garantir que o fluxo de aminoácidos ácidos no sangue estável. A segunda é a "Matriz", não achamos muito misteriosa, na verdade, é uma combinação, como 6 proteínas de matriz pesada, indicando que a proteína é uma combinação de 6 proteínas diferentes.
Diferentes tipos de proteínas são liberadas em diferentes velocidades, usando suas propriedades para misturá-las em um pó de proteína de matriz de liberação lenta, que tem a vantagem de fornecer ao corpo a proteína necessária para a síntese muscular durante um determinado período de tempo, mais de acordo com a necessidade de crescimento muscular.
Proteína Composta em Pó
O conceito de pesquisa e desenvolvimento da proteína composta é permitir que a nutrição entre nos músculos rapidamente após o treinamento. Através de uma certa quantidade de matriz de carboidratos e mais absorção, síntese de componentes, e alguns até fazem uso de nanotecnologia, para que esse tipo de proteína seja mais direcionado. Os carboidratos podem ajudar a aumentar a insulina rapidamente após o treino, permitindo que mais proteína flua para os músculos para ajudar na síntese muscular.
